Le saviez-vous ? Troubles du sommeil...la sophrologie peut vous aider ! par Gaëlle Piton sophrologue, coach et instructrice en méditation

Le sommeil. Un des motifs de consultation les plus fréquents dans mon cabinet de sophrologie. Pas étonnant lorsque l’on que les troubles du sommeil touchent qu’1 français sur 5. Ces derniers peuvent être de nature différente allant des difficultés d’endormissement aux réveils nocturnes et/ou précoces.Il existe de nombreux troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, narcolepsie, ronflements, apnées du sommeil, syndrome des jambes sans repos, somnambulisme, terreurs nocturnes, cauchemars... La sophrologie, par le biais d’exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation peut vous aider à retrouver des nuits plus paisibles et un repos durable. Alors qu'attendez-vous? Je vous souhaite de douces nuits tranquilles. Gaëlle

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© Gaëlle Piton Sophrologue Saint-Denis 93- Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Saint-Denis- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Saint-Denis 93-Journaliste- Formatrice- Auteure de l'ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First - Speaker TEDx- Conférencière