Sophrologie et stress

Comment la sophrologie peut-elle aider à gérer le stress?

 Le stress est incontestablement le mal de notre siècle et touche toutes les générations : enfants, adolescents, adultes, seniors ainsi que toutes les catégories professionnelles et sociales.

La sophrologie propose des outils efficaces et adaptables en tous lieux et en toutes circonstances et basés entre autres sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation.

Des exercices simples à refaire en autonomie au travail ou chez soi permettent d'apporter un mieux-être et plus de confort en quelques séances seulement. 

Prendre RDV pour une consultation en présentiel à Saint-Denis ou par visio avec Gaëlle Piton directement via Doctolib:

https://www.doctolib.fr/sophrologue/saint-denis/gaelle-piton

 

Gaëlle Piton sophrologue coach et instructrice en méditation de pleine conscience à Saint-Denis.

© Gaëlle Piton Sophrologue Saint-Denis 93- Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Saint-Denis- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Saint-Denis 93-Journaliste- Formatrice- Auteure de l'ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First - Speaker TEDx- Conférencière

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