Gaëlle Piton
Fondatrice de Danser sa vie©
Dans le cadre des parcours d’information Métiers au Centre national de la danse, j’ai le grand plaisir de donner une masterclass intitulée :
«Gestion du stress : préparation à l’audition, au concours et à la scène » à destination des danseurs, chorégraphes et pédagogues de la danse.
La sophrologie et la méditation de pleine conscience (mindfulness) sont des outils efficaces pour accompagner les danseurs en période de répétitions, d’auditions,
ou de représentations, permettant une meilleure gestion du stress, davantage de concentration et une récupération plus rapide. Les danseurs, chorégraphes, pédagogues et artistes sont invités à
découvrir des outils – exercices de respiration et de concentration, visualisations, détente musculaire, relaxation dynamique, préparation mentale – à réutiliser en toute
autonomie.
Rendez-vous le 5 octobre de 14h00 à 17h00 et le 6 novembre de 10h30 à 13h30
au CND de Pantin
(Priorité aux professionnels s’inscrivant aux deux ateliers)
Je vous attends nombreux-ses!
© Gaëlle Piton
Fondatrice de Danser sa vie®
Corps • Art • Sensibilité
Spectacle • Podcast • Livres • Accompagnements • Slow visites • Conférences
Créatrice d'un mouvement qui aide les personnes à transformer leur vie en œuvre vivante.