La sophrologie au service du danseur et du musicien par Gaëlle Piton sophrologue et coach d'artistes

La sophrologie a été créée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960. C’est une discipline qui consiste en un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacune d’optimiser ses capacités et son efficacité

- Gérer le stress des spectacles, auditions, concours

- Favoriser l'intuition et la créativité

- Apprivoiser ses émotions

- Mieux récupérer après l'effort

- Améliorer sa concentration

- Améliorer son sommeil

- Entretenir sa motivation

- Eliminer ses blocages, ses peurs

- Avoir confiance en soi

- Améliorer l'estime de soi

- ...

https://calendly.com/gaellepiton

© Gaëlle Piton - Écrivaine - auteure - journaliste. Accompagnement sophrologie méditation & coaching. Formatrice et Conférencière - Artiste - Séances et formations en ligne- Cabinet à Taverny (95) Val d'Oise