La sophrologie au service du danseur et du musicien

La sophrologie, c'est quoi?

La sophrologie a été créée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960. C’est une discipline qui consiste en un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacune d’optimiser ses capacités et son efficacité

Ce que la sophrologie peut apporter au danseur et au musicien

- Gérer le stress des spectacles, auditions, concours

- Favoriser l'intuition et la créativité

- Apprivoiser ses émotions

- Mieux récupérer après l'effort

- Améliorer sa concentration

- Améliorer son sommeil

- Entretenir sa motivation

- Eliminer ses blocages, ses peurs

- Avoir confiance en soi

- Améliorer l'estime de soi

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Pour prendre RDV avec Gaëlle Piton soit en présentiel au cabinet de Saint-Denis soit en téléconsultation, vous pouvez utiliser le site doctolib ou la page contact 

© Gaëlle Piton Sophrologue Saint-Denis 93- Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Saint-Denis- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Saint-Denis 93-Journaliste- Formatrice- Auteure de l'ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First - Speaker TEDx- Conférencière

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