Prendre RDV avec Gaëlle Piton, sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence en présentiel au cabinet de Taverny (95) ou en visio
Selon la définition de Jon Kabat-Zinn en 2003, la méditation de pleine conscience ou mindfulness est un état de conscience qui résulte du fait de:
- Porter son attention
- Intentionnellement
- Au moment présent
- Sans juger
- Sur l'expérience qui se déploie moment après moment
© Gaëlle Piton - Écrivaine - auteure - journaliste- animatrice TV. Accompagnement sophrologie méditation & coaching. Sophrologue & coach- Formatrice et Conférencière - Artiste - Séances et formations en ligne- Cabinet à Taverny (95) Val d'Oise