Témoignages de personnes accompagnés en sophrologie

 

"Une sophrologue à l'écoute qui grâce à sa méthode permet un réel progrès!"

 

"J'ai suivi mon premier cours de sophrologie après une énième crise d'angoisse, sur les conseils d'une amie. Dès la première séance, Gaëlle s'est montrée à l'écoute et a pris note de tous ce qui me dérangeait et ce qui causait mes malaises. Après avoir appris et pratiqué les exercices de respiration de base, les séances débutent seulement en fonction de nous, ce que nous aimerions travailler en particulier, approfondir etc ... Le plus est sans doute le fait que l'on enregistre la séance afin de pouvoir pratiquer chez nous ce qui permet un réel progrès. Grâce au soutien et aux exercices de Gaëlle je suis devenue plus détendue et à l'écoute de mon corps, moins angoissée , et j'ai pu passer mon Bac sereinement sans aucun stress ! Encore merci Gaëlle !" Lucile G.

  

« La Sophrologie, c'est un peu comme un rendez-vous avec moi-même. Une pause que je m'octroie dans ma semaine, où je prends le temps d'écouter ce qui se passe à l'intérieur. Le corps est un grand bavard, à partir du moment où on lui prête une oreille. Depuis que j'ai commencé ce travail avec Gaëlle, je découvre des sensations inconnues. C'est d'abord une circulation légère entre les différentes parties de mon corps. Chaque séance est différente de la précédente. La découverte de mon corps me paraît un chemin immense ! Parfois, je viens réveiller une Vivance, une petite poche d'énergie qui me fait frissonner de bien-être. Il arrive que longtemps après une séance, je garde en mémoire cette sensation. Il y a des endroits de mon corps avec lesquels il m'est plus facile de communiquer, d'autres moins. Mais c'est cela aussi la Sophrologie, un travail qui avance peu à peu vers plus de connaissance de soi. Il y a d'ailleurs un terme que j'ai appris en séance, c'est "l'accueil", sans jugement et sans préjugé. C'est un concept qui entre en résonance avec mon quotidien, dans ma recherche de mieux -vivre l'instant. J'ai également ancré des gestes que je réutilise au quotidien, lors d'un moment de stress ou de tension afin, presque mécaniquement d'évacuer un trop plein. La sophrologie me permet aussi d'expérimenter dans l'invisible. Guidée par la voix de Gaëlle, il m'est arrivé de partir en voyage, dans le soleil ou dans un rêve et laisser libre cours à mon imagination. J'ai d'ailleurs eu grand plaisir à réécouter cette séance que j'avais enregistrée. Je me rends compte de la valeur de ces images qui surgissent du fond de moi, comme des rêves enfouis, et qui me donne des clefs pour mieux comprendre qui je suis. Je sens que j'ai encore des foules de choses à apprendre, mais le simple fait de prendre rendez-vous avec moi-même me permet de mieux me vivre. Merci pour ces beaux moments. » Camille, 29 ans

 

«J’étais curieux de voir ce qu’était vraiment la Sophrologie. Je trouve que c’est une méthode très relaxante qui me fait penser à d’autres méthodes comme le yoga ou la méditation. La séance que nous avons faite m’a permis de me recentrer sur mon ressenti et sur mon corps au moyen de la voix de la Sophrologue. Si j’en ressens le besoin, je n’hésite pas à refaire la séance. » Philippe, 32 ans  

 

 

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© Gaëlle Piton Sophrologue Paris 6 - Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Paris 6-Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Paris 6- Coaching Saint-Denis 93- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Pleine Conscience-Journaliste- Formatrice