Sophrologie et sommeil

Sophrologie et sommeil. Gaëlle Piton Sophrologue Paris 6 et Sophrologue Saint-Denis 93. Sophrologie Paris 6  et Sophrologie Saint-Denis 93 -Coach et Coaching Paris- Coach d'artistes
Sophrologie et sommeil Paris 6 et Saint-Denis 93

Le sommeil. Un des motifs de consultation les plus fréquents dans mon cabinet de sophrologie. Pas étonnant lorsque l’on que les troubles du sommeil touchent qu’1 français sur 5. Ces derniers peuvent être de nature différente allant des difficultés d’endormissement aux réveils nocturnes et/ou précoces.

 

Il existe de nombreux troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, narcolepsie, ronflements, apnées du sommeil, syndrome des jambes sans repos, somnambulismes, terreurs nocturnes, cauchemars...

 

La sophrologie, par le biais d’exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation peut vous aider à retrouver des nuits plus paisibles et un repos durable.

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Sophrologie et sommeil Paris 6 et Saint-Denis 93

© Gaëlle Piton Sophrologue Paris 6 - Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Paris 6-Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Paris 6- Coaching Saint-Denis 93- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Pleine Conscience-Journaliste- Formatrice