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Sophrologie et sommeil

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Sophrologie et sommeil Saint-Denis 93

Le sommeil. Un des motifs de consultation les plus fréquents dans mon cabinet de sophrologie. Pas étonnant lorsque l’on que les troubles du sommeil touchent qu’1 français sur 5. Ces derniers peuvent être de nature différente allant des difficultés d’endormissement aux réveils nocturnes et/ou précoces.

 

 

Accompagner les troubles du sommeil avec la sophrologie

Il existe de nombreux troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie, narcolepsie, ronflements, apnées du sommeil, syndrome des jambes sans repos, somnambulismes, terreurs nocturnes, cauchemars...

 

 

Mieux dormir avec la sophrologie

La sophrologie, par le biais d’exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation peut vous aider à retrouver des nuits plus paisibles et un repos durable.

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Sophrologie et sommeil

© Gaëlle Piton Sophrologue Saint-Denis 93- Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Saint-Denis- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Saint-Denis 93-Journaliste- Formatrice- Auteure de l'ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First - Speaker TEDx- Conférencière

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