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Comment se déroule une séance de sophrologie?

Lors de la première séance, nous prenons le temps ensemble de clarifier votre demande et vos besoins et je vous expose de façon simple et claire les concepts de base de la sophrologie et la façon dont je peux vous accompagner. 

Je me vois comme une passeuse de techniques.

Ce qui est très important pour moi c'est que vous puissiez être ensuite autonome et pratiquer la sophrologie au quotidien, sans moi. 

 

Le professeur Caycedo disait "Le sophrologue est un pédagogue de l'existence". 

En séance nous apprenons à respirer, à nous centrer sur notre corps, à accueillir les sensations... 

Cette notion d'apprentissage me tient à coeur. La confiance en soi et le bien-être, oui, ça s'apprend. 

C'est la raison pour laquelle je vous invite et vous aide à partager votre ressenti, votre vivance.

Les techniques de sophrologie se pratiquent assis ou debout et ne nécessitent pas une tenue particulière. La séance dure 1h environ. J'ai ce luxe formidable de prendre le temps! 

© Gaëlle Piton Sophrologue Paris  - Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Paris -Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Paris - Coaching Saint-Denis 93- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Pleine Conscience-Journaliste- Formatrice- Auteure de l'ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First

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