Prendre RDV avec Gaëlle Piton, sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence en présentiel au cabinet de Taverny (95) ou en visio

Sophrologie et confiance en soi

La confiance soi se construit très tôt dans l’enfance et c’est à travers le cadre familial et social que vont se consolider ou s’effriter cette confiance à travers nos différentes expériences. La sophrologie nous invite à prendre conscience de nos capacités, de nos ressources et, par le biais des techniques de prétérisation, nous pouvons nous relier à notre enfance et à cette période où les bases ont été posées...pour peut-être nous libérer de nos conditionnements affectifs. De la confiance en soi découle l’estime de soi ou la perception qu’un individu a de la valeur de sa propre personne. Nous sommes la personne avec laquelle nous allons passer le plus longtemps alors ne vaut-il pas mieux nourrir une relation harmonieuse avec soi ? Être connecté à son ressenti, son intériorité réduit les tensions internes et permet de moins nourrir l’autodévalorisation et d’apprendre à s’estimer, à s’aimer davantage. La sophrologie permet de s’affirmer, d’asseoir sa personnalité et de cultiver le respecte de soi et des autres...de poser un « nouveau regard » sur les choses, de conquérir sa liberté d’individu et d’agir !

 

Extrait de l'ouvrage "Le grand guide de la sophrologie au quotidien" de Gaëlle Piton

Éditions Trédaniel.Le Courrier du Livre

Gaëlle Piton sophrologue sophrologie Taverny et Val d'Oise. Coaching et coach à Taverny et Val d'Oise

© Gaëlle Piton - Écrivaine - auteure - journaliste. Accompagnement sophrologie méditation & coaching. Formatrice et Conférencière - Artiste - Séances et formations en ligne- Cabinet à Taverny (95) Val d'Oise