"La méditation, c'est la vie!" par Gaëlle Piton chez First Editions

Je suis ravie de vous annoncer la publication de mon premier ouvrage aux Editions First "La méditation, c'est la vie!", fruit de mon expérience dans la pratique et la transmission de la méditation de pleine conscience. Paru le 25 octobre 2018.

"La méditation, c'est la vie!" par Gaëlle Piton aux Editions First. Guide pratique pour apprendre à méditer.
"La méditation, c'est la vie!" par Gaëlle Piton aux Editions First. Guide pratique pour apprendre à méditer.

- Méditer, à quoi ça sert?

- Pourquoi être en pleine conscience est-il si important?

- Est-il possible de vraiment lâcher prise?

- Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation?

 

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement...de l'esprit! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale: exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence...vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. 

© Gaëlle Piton Sophrologue Paris  - Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Paris -Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Paris - Coaching Saint-Denis 93- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Pleine Conscience-Journaliste- Formatrice- Auteure de l'ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First