Définition de la pleine conscience

Définition de la méditation de pleine conscience Paris 6 et Saint-Denis 93

Selon la définition de Jon Kabat-Zinn en 2003, la méditation de pleine conscience ou mindfulness est un état de conscience qui résulte du fait de:

 

- Porter son attention

- Intentionnellement

- Au moment présent

- Sans juger

- Sur l'expérience qui se déploie moment après moment

 

© Gaëlle Piton Sophrologue Paris 6 - Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Paris 6-Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Paris 6- Coaching Saint-Denis 93- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Pleine Conscience-Journaliste- Formatrice