"Le grand guide de la sophrologie au quotidien" par Gaëlle Piton aux Éditions Trédaniel/Le Courrier du Livre

Une véritable bible de la sophrologie pour toute la famille.

Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains!

Une véritable bible de la sophrologie pour toute la famille. 

Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains!

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.

 

Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité... 

Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie. Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.

Illustrations: Morgane Carlier

Gaëlle Piton auteure autrice Sophrologie Sophrologue Coaching  Sophrologie Saint-Denis 93 Coaching Saint-Denis 93 Coach Paris- Coach d'artistes
Gaëlle Piton auteure autrice Sophrologie Sophrologue Coaching  Sophrologie Saint-Denis 93 Coaching Saint-Denis 93 Coach Paris- Coach d'artistes

© Gaëlle Piton Sophrologue Saint-Denis 93- Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Saint-Denis- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Saint-Denis 93-Journaliste- Formatrice- Auteure de l'ouvrage "La méditation, c'est la vie!" aux Editions First - Speaker TEDx- Conférencière

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