Prendre RDV avec Gaëlle Piton, sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine présence en présentiel au cabinet de Taverny (95) ou en visio

Définition de la méditation de pleine conscience- mindfulness

Méditation avec Gaëlle Piton, instructrice en méditation de pleine présence en présentiel à Taverny- Val d'Oise ou en visio

Définition de la méditation de pleine conscience Paris 6 et Saint-Denis 93

Selon la définition de Jon Kabat-Zinn en 2003, la méditation de pleine conscience ou mindfulness est un état de conscience qui résulte du fait de:

 

- Porter son attention

- Intentionnellement

- Au moment présent

- Sans juger

- Sur l'expérience qui se déploie moment après moment

 

© Gaëlle Piton - Écrivaine - auteure - journaliste. Accompagnement sophrologie méditation & coaching. Formatrice et Conférencière - Artiste - Séances et formations en ligne- Cabinet à Taverny (95) Val d'Oise