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Définition de la pleine conscience- mindfulness

Définition de la méditation de pleine conscience Paris 6 et Saint-Denis 93

Selon la définition de Jon Kabat-Zinn en 2003, la méditation de pleine conscience ou mindfulness est un état de conscience qui résulte du fait de:

 

- Porter son attention

- Intentionnellement

- Au moment présent

- Sans juger

- Sur l'expérience qui se déploie moment après moment

 

© Gaëlle Piton Sophrologue -Coach- Instructrice en méditation de pleine présence- Sophrologie -Coaching - Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation -Journaliste- Formatrice- Auteure - Speaker TEDx- Conférencière - Artiste

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