SOPHROLOGIE POUR LES ARTISTES

 

La Sophrologie a été créée par le Dr Alfonso Caycedo en 1960. C’est une discipline qui consiste en un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité.

 

CE QUE LA SOPHROLOGIE PEUT APPORTER AUX ARTISTES

• Valoriser son talent, ses ressources

• Faciliter l’équilibre et la créativité

• Gérer ses émotions, son stress

• Savoir dire non/Gagner en assertivité

• Savoir gérer les périodes difficiles, le doute, l’incertitude

• Gérer le changement, générer les changements

• Gagner en confiance, s’affirmer

• Identifier ses blocages, ses peurs et les surmonter

• Optimiser son organisation, gérer son temps et ses priorités

• Faciliter la prise de décision

 

Gaëlle Piton sophrologue artistes et coach artiste

© Gaëlle Piton Sophrologue Paris 6 - Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Paris 6-Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Paris 6- Coaching Saint-Denis 93- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Pleine Conscience-Journaliste- Formatrice