ARTICLES AVEC LE TAG : "sophrologie"


03. septembre 2018
Gaëlle Piton, sophrologue et instructrice en méditation de pleine conscience, coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes propose une masterclass au Centre National de la Danse à Pantin au mois d'octobre et novembre 2018. Les danseurs, chorégraphes, pédagogues et artistes sont invités à découvrir des outils – exercices de respiration et de concentration, visualisations, détente musculaire, relaxation dynamique, préparation mentale – à réutiliser en toute autonomie.

31. octobre 2017
Gaëlle Piton, coach d'artistes et spécialisée dans le spectacle vivant propose pour la deuxième année consécutive un groupe de posture pour les chargé-es de diffusion du spectacle vivant. Au lab à Dijon de novembre 2017 à mars 2018

17. mars 2017
LE SAVIEZ-VOUS? Bâiller permet de détendre le visage mais également l'ensemble du corps.Prenez quelques instants pour vous poser. Debout ou assis, prenez contact avec votre inspiration et votre expiration. Sentez le va-et-vient du souffle, le mouvement de l'air. Puis lorsque vous êtes prêt(e), ouvrez grand, très grand la bouche...aussi grand que vous pouvez et laissez venir le ou les bâillements et profitez pleinement de cet exercice pour relâcher les tensions, retrouver de l'énergie...

27. février 2017
La voici la voilà c'est officiel. Sortie de l'application mobile "Gaëlle Piton sophrologue" Après quelques mois de travail en collaboration avec les développeurs chevronnés d'AppsVision, voici une toute nouvelle interface qui me permettra de vous faire découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la sophrologie et du coaching par le biais d'exercices pratiques, vidéos, audios, conseils de lecture. L'application est disponible sur l'AppStore et Google Play ou en flashant le QR code...

23. février 2017
La respiration abdominale contribue naturellement à la détente et à la relaxation. Prêt(e)? Inspirez par le nez en gonflant le ventre. Gardez l'air pendant quelques secondes. Expirez par la bouche en rentrant le ventre. Restez les poumons vides pendant quelques instants. Fermez les yeux et imaginez votre ventre comme un ballon ou encore pensez au mouvement des vagues. Bonne détente!

20. février 2017
Envie d'une pause? Et si on en profitait pour bien s'ancrer? Debout, les deux pieds légèrement écartés (à hauteur de votre bassin), posés bien à plat sur le sol. Respirez tranquillement et essayez de relâcher votre corps partie par partie. Les yeux fermés, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et commencent à s'enfoncer de plus en plus profondément dans le sol. Laissez venir l'image d'un arbre, celui de votre choix. Un arbre solide aux branches déployés...sous le...

20. janvier 2017
Comme vous le savez peut-être, chaque jeudi, j'interviens dans un collège de Seine-Saint-Denis pour proposer des groupes de sophrologie et de pleine conscience aux élèves de la 6ème à la 3ème[1]. Ces interventions ont lieu dans le cadre d'un programme de lutte contre le stress et la violence à l'école financé par l’Agence Régionale de Santé de Saint-Denis. Dans ces ateliers, nous apprenons à cultiver le calme, l'attention, la patience, la bienveillance...toutes ces choses qui...

Gaëlle Piton sophrologue et coach personne à Paris 6ème et Saint-Denis
18. janvier 2017
Dans mon métier (et aussi parce que parce que j'aime ça) je suis amenée à lire de nombreux ouvrages et études sur développement personnel, la psychologie positive...tout ce qui peut m'amener à me faire grandir et toujours mieux accompagner mes patients et clients. Ainsi, j'ai pris connaissance de cette pratique qui consiste à dresser la liste des 100 choses que l'on désire faire avant de mourir. « C’est glauque! », me disent certains. J'ai envie de leur répondre que,bien au...

Gaëlle Piton sophrologue coach journaliste gratitude psychologie positive mindfulness
16. septembre 2016
J'ai toujours pris pour habitude - que ce soit en tant que coach ou en tant que sophrologue - de toujours tester d'abord sur moi-même les outils et techniques proposés afin de les traverser, de les vivre de l'intérieur...et également dans le but d'en avoir une compréhension, certes intellectuelle, mais également et surtout émotionnelle, corporelle, sensitive, expérientielle en somme. Je porte depuis longtemps un intérêt très prononcé pour la pleine conscience, la psychologie...

01. janvier 2016
En 2015 il y a eu l'infamie, la barbarie, la douleur, l'incompréhension. Vivant à Saint-Denis, travaillant à Paris j'étais aux premières loges et la crainte de nouveaux drames est toujours présente...Il y a eu les deuils, les difficultés à surmonter, la peine qui vous ronge le coeur...MAIS 2015 a aussi apporté du pétillant, de l'enthousiasme, l'épanouissement de ma petite famille,la joie de cultiver la pleine présence, de rire, de danser, de chanter,d'accompagner des personnes au...

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