07. septembre 2017

Gaëlle Piton, coach participe au Salon du coaching et du développement professionnel à Paris le 9 septembre 2017

31. août 2017

Gaëlle Piton, sophrologue à Saint-Denis et instructrice de méditation vous convie à une expérience inédite : une visite du musée d'art et d'histoire de Saint-Denis en pleine conscience.

17. mars 2017

LE SAVIEZ-VOUS? Bâiller permet de détendre le visage mais également l'ensemble du corps.Prenez quelques instants pour vous poser. Debout ou assis, prenez contact avec votre inspiration et votre expiration. Sentez le va-et-vient du souffle, le mouvement de l'air. Puis lorsque vous êtes prêt(e), ouvrez grand, très grand la bouche...aussi grand que vous pouvez et laissez venir le ou les bâillements et profitez pleinement de cet exercice pour relâcher les tensions, retrouver de l'énergie...

27. février 2017

La voici la voilà c'est officiel. Sortie de l'application mobile "Gaëlle Piton sophrologue" Après quelques mois de travail en collaboration avec les développeurs chevronnés d'AppsVision, voici une toute nouvelle interface qui me permettra de vous faire découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la sophrologie et du coaching par le biais d'exercices pratiques, vidéos, audios, conseils de lecture. L'application est disponible sur l'AppStore et Google Play ou en flashant le QR code...

23. février 2017

La respiration abdominale contribue naturellement à la détente et à la relaxation. Prêt(e)? Inspirez par le nez en gonflant le ventre. Gardez l'air pendant quelques secondes. Expirez par la bouche en rentrant le ventre. Restez les poumons vides pendant quelques instants. Fermez les yeux et imaginez votre ventre comme un ballon ou encore pensez au mouvement des vagues. Bonne détente!

20. février 2017

Envie d'une pause? Et si on en profitait pour bien s'ancrer? Debout, les deux pieds légèrement écartés (à hauteur de votre bassin), posés bien à plat sur le sol. Respirez tranquillement et essayez de relâcher votre corps partie par partie. Les yeux fermés, vous allez imaginer que des racines sortent de vos pieds et commencent à s'enfoncer de plus en plus profondément dans le sol. Laissez venir l'image d'un arbre, celui de votre choix. Un arbre solide aux branches déployés...sous le...

20. janvier 2017

Comme vous le savez peut-être, chaque jeudi, j'interviens dans un collège de Seine-Saint-Denis pour proposer des groupes de sophrologie et de pleine conscience aux élèves de la 6ème à la 3ème[1]. Ces interventions ont lieu dans le cadre d'un programme de lutte contre le stress et la violence à l'école financé par l’Agence Régionale de Santé de Saint-Denis. Dans ces ateliers, nous apprenons à cultiver le calme, l'attention, la patience, la bienveillance...toutes ces choses qui...

18. janvier 2017

Dans mon métier (et aussi parce que parce que j'aime ça) je suis amenée à lire de nombreux ouvrages et études sur développement personnel, la psychologie positive...tout ce qui peut m'amener à me faire grandir et toujours mieux accompagner mes patients et clients. Ainsi, j'ai pris connaissance de cette pratique qui consiste à dresser la liste des 100 choses que l'on désire faire avant de mourir. « C’est glauque! », me disent certains. J'ai envie de leur répondre que,bien au...

11. décembre 2016

J'ai eu la chance immense de partager un beau moment de complicité et d'échange avec Véronique Jannot. Dans son documentaire Dakinis, le féminin de la sagesse - que je vous recommande vivement- Véronique part à la rencontre de femmes hors du commun et du principe féminin Dakini, grâce à la complicité de son maître Sogyal Rinpoché. Elle nous offre ainsi une galerie de portraits de femmes, singulières, touchantes, comme un cadeau.

21. novembre 2016

Vous vous souvenez probablement de vos blessures d'enfant. Une chute et hop!Le baiser magique qui soulage ou encore le sirop de grenadine aux vertus pour soigner la toux. C'est ce qu'on appelle l'effet placebo, que l'on peut observer à tous les âges de la vie. Pour beaucoup, l'effet placebo repose intimement sur la croyance en l'efficacité d'un remède mais en fait, pas tout à fait... Rencontre avec Uwe Heiss, créateur de Zeebo®️et grand manitou du placebo. Article publié dans la revue...