Nos ados sur le coussin!

Comme vous le savez peut-être, chaque jeudi, j'interviens dans un collège de Seine-Saint-Denis pour proposer des groupes de sophrologie et de pleine conscience aux élèves de la 6ème à la 3ème[1]. Ces interventions ont lieu dans le cadre d'un programme de lutte contre le stress et la violence à l'école financé par l’Agence Régionale de Santé de Saint-Denis. Dans ces ateliers, nous apprenons à cultiver le calme, l'attention, la patience, la bienveillance...toutes ces choses qui feront d'eux - je l'espère - des adultes plus épanouis et plus conscients. Nous sommes de plus en plus nombreux à proposer ce type d'actions en milieu scolaire. La presse relaie de plus en plus ces initiatives et les publications sur le sujet sont en augmentation constante.

Parmi mes best-sellers, bien évidemment il y a l'ouvrage d'Elise Snel Calme et attentif comme une grenouille[2] qui concerne les enfants de 5 à 12 ans et que je conseille également souvent aux parents qui viennent me voir en rendez-vous à Paris ou à Saint-Denis pour leurs enfants. Elise Snel a également proposé un ouvrage pour les adolescents Respirez. La méditation pour les adolescents et leurs parents[3] lui aussi très pertinent et passionnant.



[1] Un nouveau groupe vient de s’ouvrir avec une classe ULIS et prochainement viendra s’ajouter un groupe de professeurs et de membres du personnel de l’établissement. J'aurai l'occasion de revenir plus en détails sur cette expérience dans de prochains articles sur mon blog

[2] SNEL, Elise, Calme et attentif comme une grenouille, Paris, les Arènes, 2012

[3] SNEL, Elise, Respirez. La méditation pour les adolescents et leurs parents, Paris, les Arènes, 2015

Gaëlle Piton méditation pleine conscience mindfulness école milieu scolaire enseignement
Comment rendre les transports agréables? Par une bonne lecture!

Actuellement je prends beaucoup de plaisir à savourer un ouvrage co-écrit pas Soizic Michelot et Anaël Assier au titre drôle et malicieux donnant le ton de l’ouvrage dans son ensemble Comment ne pas finir comme tes parents? La méditation pour les 15-25 ans [1]. Ce dernier résonne particulièrement avec mon expérience au collège (même si les enfants sont un peu plus jeunes) et les différents accompagnements que je mène auprès des ados et jeunes adultes. Je le trouve brillant, complètement adapté au public dont il est question et présentant un objet très complexe (la méditation de pleine conscience) de manière très simple, précise, accessible avec - je vous le disais- beaucoup beaucoup d'humour. 

 

 

 

De quoi donner envie à nos ados de faire une pause et d'apprendre à chevaucher leur esprit!



[1] MICHELOT, Soizic & ASSIER, Anaël, Comment ne pas finir comme tes parents? La méditation pour les 15-25 ans, Paris, les Arènes, 2016

© Gaëlle Piton Sophrologue Paris 6 - Coach Saint-Denis 93 - Sophrologie Paris 6-Sophrologie Saint-Denis 93-Coaching Paris 6- Coaching Saint-Denis 93- Coaching d'artistes- Mindfulness -Méditation Pleine Conscience-Journaliste- Formatrice

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